壓腿

詞語解釋

1. 1.鍛煉腿部韌帶的一項基本功。練功時單腿抬起，腳跟架于高處，上身前傾，用手向下按膝蓋，使腿挺直。

網(wǎng)絡(luò)解釋

1. 壓腿
   1. 壓腿是熱身拉筋，是暢快運動的推進(jìn)器，也是避免受傷的防護罩。壓腿是武術(shù)的基本功。壓腿能保護骨骼肌肉，有效預(yù)防傷病。
   2. 每一個人，必須把握以上的原則，并建立個人最適合的例行步驟，便之成為習(xí)慣。良好的柔韌性不會妨礙生長，而且有利于生長。